Treningen min: Shirley Darlington, 29, Parkour-lærer – ‘Det tvinger deg til å fokusere for øyeblikket’

Treningen min: Shirley Darlington, 29, Parkour-lærer – ‘Det tvinger deg til å fokusere for øyeblikket’

 

For åtte år siden antok jeg at jeg aldri ville kunne gjøre parkour. Jeg var ikke det som passer og jeg prøvde det med en venn, og ventet aldri å engasjere seg med det. Men jeg gjorde det. Det handler ganske enkelt om å flytte kroppen din fra et sted til et annet, under og over hindringer, løp, hopp og klatre.

Det endret raskt måten jeg så på miljøet: alt rundt meg ble en potensiell parkourutfordring. Rådsboliger gjør vanligvis de beste stedene, men hvor som helst, med benker, vegger, skinner og bollards er det bra. Da jeg begynte, var balansen min dårlig, så tre ganger i uken før arbeidet gikk jeg over et par rekkverk. Gjør det virkelig hjulpet.

Jeg gikk gjennom en vanskelig tid og sliter med å finne motivasjon og inspirasjon. Klagen var å se hvor fort jeg var i stand til å gjøre ting, for eksempel å skalere en vegg.Jeg husker å tenke, “Jeg kan ikke gjøre det”, men trenerne er gode til å bryte ned teknikken (“Fokus på fotplasseringen, legg hendene på veggen, trykk av og bryst over”), slik at du ikke gjør det tenk på sluttresultatet.

Jo lenger jeg trente, jo sterkere og mer nøyaktig ble jeg, og mer i tråd med mine fysiske evner. Du utvikler parkour visjon. En stor komponent av parkour, som gir deg selvtilliten til å hoppe høyere og lenger, er evnen til å være nøyaktig. Hvis jeg klatrer en dreneringsrør eller en bygning, og det er ganske høyt, ser jeg hvordan jeg føler meg, sjekk inn med meg selv, ta det trinnvis.

Jeg lærer parkour nå, og Det jeg fortsatt elsker mest er at det tvinger deg til å fokusere for øyeblikket.Du kan ikke tenke på hva du har til middag eller hva du skal gjøre i morgen.

Min familie elsker det også (mamma er 56 og min sønn er 10), og det er en ting vi alle liker sammen. Gleden er at du ikke trenger utstyr eller trenere; du kan gjøre det barfot. Det er bare deg og ditt miljø, og det koster ikke noe. Min trening: Charlie Dark, 45, nattløper – “Det beste? Du trenger ikke utstyr ‘Les merMin weekend treningsøkt